Llevas años cuidando de todo y de todos
¿Cuándo fue la última vez que te cuidaste tú?
VOLVER A TI
Una jornada para mujeres que ya saben lo que deberían hacer — y todavía no lo están haciendo.
Madrid · 13 de junio · 10:00 a 16:00h · Solo 35 plazas
SALA GRIS C/ del Hospital 2. Metro Atocha o Lavapiés
No te falta información.
Sabes que deberías moverte más. Comer mejor. Descansar. Ponerte a ti primero de vez en cuando.
Lo sabes. Y aun así no lo haces.
Porque el problema no es la información. Es lo que ocurre dentro cuando intentas aplicarla.
El piloto automático. La identidad que dice que no puedes o que no mereces. El sistema nervioso que vive en alerta permanente. Los patrones que llevas tan integrados que ya ni los ves.
Eso es exactamente lo que vamos a trabajar el 13 de junio.
Qué es “Volver a Ti”
Volver a Ti es una jornada intensiva de 6 horas para mujeres que quieren dejar de posponerlo.
No es un taller de motivación que te dura 48 horas.
No es una masterclass online que ves en pijama y olvidas.
No es otro retiro espiritual con velas y buenas intenciones.
Es un día diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen juntos, con dos expertas que han vivido su propio proceso de transformación y saben exactamente qué funciona y qué no.
📍 Madrid · 13 de junio · 10:00 a 16:00h · Máximo 35 mujeres
Qué vas a vivir
Movimiento y breathwork
Empezamos activando el cuerpo.
Una sesión de activación para bajar la guardia y preparar el terreno antes de trabajar la mente.
Autoconcepto y patrones inconscientes
Por qué haces lo que haces aunque no quieras. Cómo funciona tu sistema nervioso cuando operas desde el agotamiento. Una herramienta concreta para interrumpir el patrón esta misma semana.
Hábitos reales en el día a día
Cómo construir consistencia con el movimiento y la alimentación sin perfeccionismo ni fuerza de voluntad.
Lo que realmente funciona cuando no tienes tiempo, ni ganas, ni energía.
Comunidad
35 mujeres en el mismo proceso.
Hay conversaciones que solo ocurren en espacios como este.
Quiénes somos
Pilar Cuesta
Pasé 7 años en la Guardia Civil. Pedí una excedencia para emprender — y durante 11 años trabajé con mujeres en su relación con la comida, los atracones y el comer emocional.
Lo que descubrí en ese tiempo es que detrás de cómo te alimentas está cómo te tratas. Y detrás de cómo te tratas está quién crees que eres.
Hoy soy experta en sistema nervioso, reprogramación de identidad y patrones inconscientes. Acompaño a mujeres emprendedoras a entender por qué hacen lo que hacen — y a cambiarlo desde la raíz, no desde la fuerza de voluntad.
Nuria Garrido Romá
Ingeniera, dietista y chef — y sí, las tres cosas a la vez tienen sentido cuando entiendes que organizarse para comer bien no es talento. Es sistema.
Durante más de 5 años he ayudado a mujeres a entender que comer bien y moverse no es una cuestión de fuerza de voluntad. Es una cuestión de tener la estructura correcta.
Cuando me convertí en madre me di cuenta de que había pasado de pantalla sin darme cuenta. Cuidaba de alguien pero me había olvidado completamente de mí. Ahí entendí que el autocuidado no es egoísmo. Es la base de todo lo demás.
No enseño dietas. Enseño a construir sistemas pequeños que hacen que cuidarte sea lo más fácil de tu día, no lo más difícil.
Para quién es
Este día es para ti si:
— Sabes que algo no está funcionando pero no sabes exactamente qué cambiar
— Te cuidas poco porque siempre hay algo más urgente que tú
— Tienes información de sobra y no la estás aplicando
— Estás agotada y necesitas un reset real, no más inspiración de domingo
No es para ti si buscas recetas rápidas o te conformas con sentirte bien dos días.
Inversión
67€
Jornada completa · Movimiento · Brunch · Materiales del día
Solo 35 plazas. Sin lista de espera.
Las plazas se asignan por orden de pago.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga o pilates?
No. La sesión está diseñada para todos los niveles.
¿Está incluida la comida?
Sí. Brunch muy rico incluido.
¿Puedo ir sola?
La mayoría va sola. Eso es parte del punto.
¿Dónde es exactamente?
SALA GRIS C/ del Hospital 2. Metro Atocha o Lavapiés
¿Qué pasa si no puedo asistir?
Puedes ceder tu plaza a alguien poniéndote previamente en contacto con nosotras.
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